Bau mulut masih merupakan masalah yang dapat menghambat kita dalam pergaulan sehari-hari. Beberapa jenis makanan dapat menyebabkan timbulnya bau mulut, tetapi ada beberapa makanan yang justru menjadi penangkal bau mulut, yuk disimak beberapa jenis makanan dan minuman tersebut :
1. Yogurt.
Yogurt mengandung organisme mikrokospis dan hidrogensulfida yang dapat mengurangi bakteri dalam mulut, sehingga bisa mencegah gigi berlubang dan penyakit gusi. Pilih yogurt rendah lemak yang rasanya plain.
2. Permen Karet.
Permen karet bisa menjadi alternatif penangkal bau mulut untuk sementara waktu. Mengunyah permen karet bisa membantu mengangkat sisa makanan dan menambah produksi air liur. Pilih permen karet rasa mint yang segar tanpa bahan pemanis.
3. Stroberi dan Kiwi.
Kedua buah-buahan ini kaya akan vitamin C yang mampu mencegah timbulnya sariawan dan radang gusi. Butiran kecil pada buah stroberi dan kiwi juga bisa membantu Anda mengangkat kotoran dari permukaan gigi. Menurut sebuah penelitian, vitamin C juga bisa membuat bakteri di dalam mulut enggan berkembang.
4. Wortel, Mentimun dan Seledri.
Jenis sayuran ini jika dikonsumsi masih mentah bisa meningkatkan produksi air liur dan membilas mulut dari bakteri. Jangan lupa, gosok gigi setelah makan untuk membuang sisa-sisa makanan yang tersangkut di sela gigi.
5. Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai pembunuh bakteri penyebab bau mulut. Sehingga dengan rajin meminum teh hijau dapat mencegah masalah bau mulut.
5. Teh Hijau
Teh hijau dikenal sebagai pembunuh bakteri penyebab bau mulut. Sehingga dengan rajin meminum teh hijau dapat mencegah masalah bau mulut.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar